Za koga je Iskra namjenjena?

 Iskra je mjesto za tebe ako želiš: 

✔️ prestati biti zarobljen/a u mislima i početi biti prisutan/na u vlastitom životu,
✔️ prihvatiti ono što ne možeš promijeniti, bez da to vodi u pasivnost,
✔️ otkriti što ti je stvarno važno i krenuti djelovati u tom smjeru.

​​

  Ako imaš teškoće s: 

 ANKSIOZNOSTI I PANIČNIM NAPADAJIMA

• Pomažem ti da prihvatiš tjeskobu bez stalnog pokušaja da je "ukloniš"

• Učiš djelovati iako se bojiš​

 

 DEPRESIJOM

• Fokusiraš se na vrijednosti i male, smisleno usmjerene korake

• Smanjuješ pasivnost i osjećaj besmisla

 STRESOM I BURNOUTOM

• Razvijaš otpornost i svjesnu prisutnost

• Bolje prepoznaješ osobnih granica

 

 PERFEKCIONIZMOM I PREVIŠE SAMOKRITIZIRANJA

• Učiš prihvatiti sebe i djelovati i kad nije “savršeno”

• Smanjuješ paralizu zbog straha od greške

 

 KRONIČNOM BOLI I BOLESTI

• Lakše razdvajaš bol od patnje

• Fokus se pomiče na ono što ipak možeš i želiš raditi

 

 OPSESIVNO-KOMPULZIVNIM SMETNJAMA

• Ne ulaziš u borbu s mislima – nego učiš promijeniti odnos prema njima

 

 PROBLEMA U ODNOSIMA S DRUGIMA

• Jasnije vidiš što želiš u odnosu i kako biti autentičan/a, čak i kad je neugodno

 

 PREKOMJERNIM RAZMIŠLJANJEM ILI OVERTHINKINGOM

  Lakše primjećuješ poriv da previše analiziraš pa učiš tehnike odvajanja od misli i posvećuješ se činjenju korisnih stvari i ponašanja koja su za tebe smislena.