Za koga je Iskra namjenjena?

Iskra je mjesto za tebe ako želiš:

✔️ izaći iz začaranog kruga misli i biti više prisutan/na u vlastitom životu
✔️ naučiti prihvatiti ono što ne možeš promijeniti – bez odustajanja od sebe
✔️ otkriti što ti je zaista važno i krenuti u tom smjeru
✔️ razviti suosjećajniji, manje kritičan odnos prema sebi.

 

Podršku možeš pronaći ako se nosiš s:

​

ANKSIOZNOŠĆU I PANIČNIM NAPADAJIMA
– učiš kako biti s tjeskobom bez stalne borbe protiv nje
– razvijaš hrabrost da djeluješ i kada je prisutan strah

​

DEPRESIJOM
– vraćaš fokus na ono što ti je važno kroz male, smislene korake
– postupno smanjuješ pasivnost i osjećaj bezvoljnosti

 

STRESOM I BURNOUTOM
– razvijaš veću otpornost i svjesnost o vlastitim granicama
– učiš prepoznati kada stati i kako se bolje brinuti za sebe

 

PERFEKCIONIZMOM I SAMOKRITIKOM
– razvijaš prihvaćanje i suosjećanje prema sebi
– učiš djelovati i kada stvari nisu savršene

 

OPSESIVNO-KOMPULZIVNIM SMETNJAMA (OKP)
– mijenjaš odnos prema mislima, umjesto da se s njima boriš
– učiš kako ne reagirati automatski na unutarnje porive

​

TEŠKOĆAMA U ODNOSIMA
– jasnije prepoznaješ vlastite potrebe i granice
– razvijaš autentičnost i sigurnost u odnosima

 

PREKOMJERNIM RAZMIŠLJANJEM (OVERTHINKING)
– učiš prepoznati kada te misli odvode predaleko
– razvijaš sposobnost vraćanja u sadašnji trenutak i djelovanje u skladu s onim što ti je važno.